Vyhorenie na materskej dovolenke som zažila s našimi 3 malými ďeťmi. Materstvo bolo pre mňa vtedy veľmi náročným obdobím. Vyhorenie však, vďaka zmenám, ktoré mi do života prinieslo, bolo obrovským darom. O vyhorení v rodičovstve vôbec a často ani o tom, že rodičovstvo môže byť ťažké sa na Slovensku nehovorí. Sociálne siete, očakávania spoločnosti ponúkajú iný obraz. V zahraničí sa táto téma skúma a venuje sa jej pozornosť. Práve preto verím, že osveta v tejto oblasti je absolútne na mieste, pretože tak vieme vytvoriť priestor pre prevenciu.

Každá mama, ktorá sa v rodičovstve necíti dobre by mala vedieť, aké sú prejavy možného vyhorenia, ktorý rodič má zvýšené predpoklady k vyhoreniu. Rovnako by mala získať oporu v tom, že je v poriadku sa tak cítiť, hovoriť o tom, vyhľadať pre seba pomoc a bezpečné prostredie na zotavenie a zmenu. Vyhorenie či nespokojnosť, má u každého špecifické predpoklady. Nespokojní rodičia však majú často spoločné črty ako snaha všetko zvládnuť samy, problém požiadať o pomoc, problém nastaviť zdravé hranice, sklony k perfekcionizmu, nedostatočná podpora partnera, pochybnosti o svojich schopnostiach, dieťa so špecifickými potrebami, tlak z finančného nedostatku.

Prevenciou pre rodičov je presmerovanie pozornosti, ktorú dávajú von, smerom do vnútra. Hľadaním odpovedí na to čo potrebujú, ako si to vedia zabezpečiť, prípadne čo im v tom bráni. Získajú tak pre seba cenné zručnosti ako dať seba na prvé miesto. Doprajú si, to čo ich baví, dovolia si nerobiť činnosti, ktoré ich vyčerpávajú. Udržujú tak balans medzi radosťami a strasťami rodičovstva.