Lenka Siklienková
Koučka, mentorka a lektorka
Som certifikovaná koučka, ktorá po rokoch práce v korporátnom prostredí našla zmysel v sprevádzaní svojich klientov na ich ceste. Sebapoznanie, sebarozvoj, hĺbkový koučing, terapia, mindfulness sa stali mojou vášňou, v ktorej sa neustále vzdelávam.
Skúsenosti s prechodom zásadných životných križovatiek (odchod z manažérskej pozície po 11 rokoch a zmena pracovného zamerania, neplodnosť, vyhorenie na materskej dovolenke) ma naučili všímavosti voči emóciám, myšlienkam.
Kladením správnych otázok pomáham klientom vidieť, pomenovať, ich potreby, túžby a v neposlednom rade aj vnútorných sabotérov, ktorí im často bránia v ich naplnení. Učia sa byť viac všímaví voči sebe i ostatným. Spoluvytváram tak priestor pre zavedenie zmien do ich životov. Klienti počas individuálnych či skupinových stretnutí pre seba nachádzajú svoj vlastný spôsob ako žiť vedomejšie, slobodnejšie, s väčšou ľahkosťou a v láskyplnom vzťahu voči sebe i ostatným.
CELOSTNÝ KOUČING
Koučujem so všímavosťou k individuálnej situácii každého klienta. Vďaka počúvaniu a vhodnému kladeniu otázok si klient sám nájde pre seba tú správnu odpoveď.
Vediem klientov k životu vo väčšej všímavosti k sebe samým, prácou s ich myšlienkami, emóciami. Vytváram tak priestor pre pomenovanie ich potreb, túžob i limitujúcich presvedčení, ktoré sú často prekážkou na ich ceste za želanou zmenou. Sprevádzanie statočných klientov ma napĺňa spokojnosťou a inšpiráciou.
Konzultácii predchádza 20 minutová úvodná bezplatná konzultácia. Koučujem osobne u seba v koučovni, na prechádzke v blízkom lese, ale i online.
Prácu 1:1 dopĺňam o prácu v skupine v podobe pravidelných stretnutí pre ženy a podporných skupín pre rodičov.
SEMINÁRE, WORKSHOPY, TRÉNINGY
Počas 11 rokov práce v korporátnom prostredí sa mojou srdcovkou stala práca s ľuďmi. Leader, ktorý pozná seba a ľudí v jeho okolí, dokáže ľahšie tvoriť vysoko produktívny a udržateľný tím. Vnáša do svojej práce ľudskosť, všímavosť a otvorenosť. Tie sú základom jeho práce na sebe a schopnosti byť príkladom pre iným.
Hĺbkovú prácu vnášam aj to firemného prostredia prostredníctovm práce s vnútornými sabotérmi jednotlivcov i tímov.
Práve sabotéri sú často prekážkami pri tvorbe stratégie a jej implementácii so želaným výsledkom. Ovlyvňujú firemnú kultúru a vzťahy na pracovisku. Prácou s nimi, dokážu klienti viac využívať ich osobný či skupinový potenciál a to aj v mimopracovných oblastiach života. Obsah seminárov pripravujem na mieru podľa potrieb klienta.
VYHORENIE NA MATERSKEJ DOVOLENKE
Prešla som si vyhorením na materskej dovolenke. Naše 3 deti sa stali najlepšími učiteľmi a vyhorenie bolo pre mňa obrovským darom. Vďaka nemu som sa vrátila späť k sebe.
Som koučkou, láskavou poslucháčkou a skúsenou sprievodkyňou rodičov, pre ktorých sa rodičovstvo stalo náročným obdobím.
O existencii a prevencii vyhorenia v rodičovstve šírim osvetu v podobe prednášok, rozhovorov a písaním.
Na osobných konzultáciách či podporných skupinách sa rodičia cítia bezpečne, vypočutí, prijatí, prepojení, inšpirovaní k zmenám v ich role rodičov.
Nachádzajú tu svoje vlastné riešenia ako udržať rovnováhu v radostiach a strastiach rodičovstva. Spôsob ako byť vedomým rodičom a inšpiráciou aj pre svoje deti.
Ranné stretnutia 9.00 - 11.30
26.3. Zručnosti spokojného rodiča
23.4. Vyhorenie v rodičovstve
14.5. Ako sa viac inšpitovaťa a menej porovnávať
4.6. Ako sa zo všetkých povinností nezblázniť
25.6. Ako si pre seba nájsť čas aj pri deťoch
Vystúpiť z role mamy aj na krátky moment pomáha. Najmä v obdobií a v témach, ktoré sú náročné.
Otvára možnosť pochopenia príčin únavy, podráždenia, vystúpenia z izolácie a prináša potrebné vyživenie, úľavu, nový začiatok.
Spojenie teórie, praktických techník a vzájomného zdieľania tvorí podpornú sieť a prevenciu vyhorenia v rodičovstve.
Skupina max. 12 účastníčok
Oči otvárajúca prednáška, pracovný zošit plný praktických cvičení a techník na každý deň
Poznanie, zdieľanie, vzájomná podpora a inšpirácia
VSTUP 35 EUR
Podvečerné stretnutia 17.30 - 20.00
9.4. Partnerstvo v rodičovstve
30.4. Hranice a ich komunikácia
28.5. Ako vyladiť vzťah so starými rodičmi
18.6. Ako sa viac inšpitovaťa a menej porovnávať
Pravidelné stretnutia pre ženy
Úvodná konzultácia
Teší ma. Som Lenka. Rada Vás spoznávam...
Počas úvodnej bezplatnej konzultácie v trvaní 20 - 30 minút sa vzájomne spoznáme. Vy pomenujete Vaše otvorené témy a položíte otázky. Ja Vám priblížim spôsob ako s klientami pracujem. Naladíme sa na seba a položíme základný kameň pre našu spoluprácu. Dohodneme formu (osobne/na prechádzke/online) a termín stretnutia, prípadne zaslanie ponuky na workshop.
Pre koho je konzultácia vhodná?
-
Nemáš skúsenosť s koučingom?
-
Váhaš či je koučing vhodná metóda pre teba?
-
Potrebuješ osobný kontakt pred samotnou konzultáciou?
-
Chceš pochopiť špecifiká práce so mnou?
-
Zaujímajú ťa možnosti workshopoch a seminároch?
-
Máš otázky k ženským kruhom či podporným skupinám?
Galéria statočných
Adriana
Keď sa na sebe rozhodnete vedome pracovať a odhaliť podvedomé, chybné vzorce správania, ktoré vás viac či menej v živote zväzujú, Lenka je tá správna voľba. Vďaka jej osobným a životným skúsenostiam, s ktorými sa na terapiách podelila, mi pomohla preniknúť ešte hlbšie do svojho vnútra. Je skutočne otvorená, zodpovedná a zanietená. Vždy počas terapií vytvára príjemné a bezpečné prostredie, ideálne k zvedomovaniu podvedomého. Už po krátkej dobe som cítila pokrok v porozumení samej seba. V reálnom živote mi to umožňuje konať a reagovať v rôznych situáciách spôsobom, ktorý ma vedie k efektívnejšej komunikácii, nezraňujúci mňa alebo mojich blízkych, čo zvyšuje kvalitu vzťahov vo všetkých oblastiach života. Bola to oslobodzujúca a obohacujúca skúsenosť a teším sa na ďalšie stretnutie s ňou:)
Zdenka
Je to jedinečná koučka, která mi dokázala pomoci s různými tématy.Od vztahů s dětmi, přes můj pocit,že selhávám jako matka až po obavy se stárnutí. Svojí energií mi dodala pocit bezpečí. Velmi citlivě mi pomáhala odkrýt pocity i emoce. Nechala mě vypovídat, pozorně mi naslouchala, neposuzovala, nekritizovala. Naopak svou prací mě dovedla k vnitřnímu klidu a uvědomění si sama sebe a své hodnoty.
Katarína
Jednoznačne môžem koučing s Lenkou odporučiť. Nie len na kariérne záležitosti, ale aj iné dôležité temy. Na stretnutí sme toho prebrali veľa, no sústredili sme sa hlavne na prácu a moje smerovanie do budúcnosti. Cítila som sa v jej sprievode príjemne a uvoľnene. Niektoré otázky ma veľmi prekvapili. Boli také samozrejmé, všedné, no opodstatnené. Pýtala som sa seba, prečo som si ich sama nepoložila už dávno :) Odpovede som poznala, boli stratené v čase a v priestore. Lenka mi pomohla utriediť si myšlienkya nájsť tieto odpovede. Motivovalo ma to a priviedlo ku krokom, ktoré postupne robím, aby ma priviedli k potrebnej zmene.
Peter
Hľadal som odpoveď, ako mám vnímať a čítať udalosti, ktoré sa mi v živote dejú. Rovnako aj istotu, že som na správnej ceste. Na stretnutí s Lenkou sa budete vždy cítiť, ako by ste sedeli s dlhoročnou kamarátkou, ktorej porozprávate ako sa Vám darí, s čím sa trápite alebo čo Vás teší. A navyše, to čo Vy cítite alebo neviete formulovať, ona Vám to pomôže pomenovať. Spolupráca s ňou mi priniesla iný pohľad na seba a moje prežívanie z inej perspektívy. Oceňujem, že Lenka pracuje s novodobými výsledkami skúmaní a pozorovaní v tejto oblasti, ktoré sa po celom svete realizujú. Prínosom je, že dokáže niekedy ťažšie psychologické konštrukcie vysvetliť ľudskou a pochopiteľnou rečou.
Milka
Lenku som vyhľadala s témou vyhorenia v materstve a komplikovaného pôrodu. Stretnutie s ňou je ako rozhovor s blízkou osobou, vďaka ktorému v sebe nachádzam veľa AHA momentov, riešení, odpovedí, neslúžiacich presvedčení a ich transformáciu. Vždy sa cítim predovšetkým bezpečne a získam podporu a pokoj. Môžem sa uvoľniť, otvoriť, byť sama sebou a zdieľať veci, pri ktorých sa necítim veľmi komfortne. Sedenia sa dejú v príjemnom prostredí a v podpornej pohodovej atmosfére. Spolupráca s ňou mi priniesla možnost návratu samej k sebe. Pomohla mi nasmerovať ma k mojim túžbam, potrebám a tiež objaviť možnosti ako ich naplniť. Zistila som aké presvedčenia ma brzdia, ako ich odhaľovat a meniť. Koučing s ňou by som určite odporučila každej mame.
Ľubica
Za pani Lenkou som prišla z predstavou, že mi povie ako zmeniť prácu. Úsmevné bolo, ako ma veľmi nenápadne priviedla k tomu, že vlastne viem čo a ako to mám urobiť. Mám pocit, že celé sedenie bol monológ z mojej strany, ale naopak Lenka počúvala veľmi konštruktívne, pretože na záver, prišlo pre mňa zopár veľmi dôležito prekvapujúcich, ale zároveň potvrdzujúcich momentov.
Určite odporúčam každému, kto má pocit, že ho už dlhšiu dobu "otravuje" pocit, myšlienka, veta, otázka. A stále to odkladá, lebo si povie - vydržím, veď to nie je až tak vážne. Navštívte Lenku, nech sa ako nestranná osoba pozrie na Vás z iného uhla.
