top of page
Lenka Siklienková koučing podporné skupiny
Podporné skupiny pre rodičov

Vystúpiť z role mamy aj na krátky moment pomáha. Najmä v obdobií a v témach, ktoré sú náročné. Otvára možnosť pochopenia príčin, vystúpenia z izolácie, úľavy. 

Pri individuálnej práci s mamičkami som zistila, že viaceré témy, ktoré súvisia s rodičovstvom sa opakujú. Dáva zmysel ich komunikovať a pracovať s nimi v skupine, ktorá pre rodičov taktiež vytvára jednu z foriem podpornej siete.

 

Podporná skupina sa nesie vždy vo vybranej téme, ktorú tvorí krátka teoretická časť, nasledovaná skupinovým koučingom a technikami, v ktorých každá mamička pracuje osamote. Hľadá svoje vlastné odpovede, riešenia, s ktorými môže následne pracovať mimo podpornej skupiny. Súčasťou vybranej témy sú vždy praktické techniky pochádzajúce z oblasti koučingu,  sebapoznania, sebarozvoja. Techniky, ktoré si mamičky vyskúšajú, vedia následne integrovať do bežného života, do viacerých oblastí svojho života (vzťah k sebe, práca, rodičovstvo, partnerstvo, ostatné vzťahy). Pomôžu im posilniť ich všímavosť voči sebe, svojim emóciám, myšlienkam. Môžu tak získať pochopenie voči sebe a ostatným.

 

 Prípadné zmeny v témach a obsahu stretnutí, prispôsobujem podľa požiadaviek potrieb skupiny.

Podporné skupiny pre rodičov

"Ako si rodičovstvo aj užiť a nie len ho prežiť"

 

Miesto: Pri Vápenickom potoku 63, 841 06 Bratislava 

Trvanie je 2,5 - 3 hod.

Otvorená skupina max 12.

 

Cena za jednotlivé stretnutie:      35 € 

Ceny sú uvedené vrátane DPH.

 

TERMÍNY A TÉMY najbližších podporných skupín

 

Ranné termíny 9.00 - 11.30 (utorok)

25.6. Ako si pre seba nájsť čas aj pri deťoch

 

Podvečerné termíny 17.30 - 20.00 (utorok/štvrtok)

18.6.  Ako sa viac inšpirovať a menej porovnávať

Podporné skupiny pre mamy Lenka Siklienková
Podporná skupina JE VHODNÁ pre TEBA ak, 

 Chceš pochopiť prečo môže byť materstvo náročné

 Sa snažíš byť dokonalou mamou, ale nedarí sa ti

 Vnímaš, že sa v materstve cítiš často nepríjemne

 Si zahltená činnosťami okolo detí, domácnosti či práce 

 Máš pocit, že nič nerobíš poriadne alebo dostatočne

 Ak máš pocit, že si na všetko sama a cítiš, že potrebuješ pomoc 

 Nevieš pomenovať svoje potreby, komunikovať ich

 Vnímaš, že materstvom sa partnerstvo zmenilo a nevieš čo s tým

 Sa cítiš v materstve unavená, vyčerpaná a túžiš to zmeniť

 Vnímaš, že si podráždená na deti 

 Pochybuješ o sebe, o svojich schopnostiach v roli matky

 Potrebuješ vystúpiť z izolácie a socializovať sa 

 Sa chceš dozvedieť viac o vyhorení v materstve a prevencii v tejto oblasti

 Správaš sa niekedy voči svojim blízkym spôsobom, ktorým nechceš alebo mu nerozumieš

 Správajú tvoje deti spôsobom, ktorý sa ťa dotýka a spúšťajú ti negatívne emócie

 Ťa a tvoje emócie valcujú spôsobom, ktorý ti nevyhovuje

 Sa cítiš v materstve stratená a potrebuješ získať odstup

Chceš poznať techniky na každý deň ako lepšie pracovač so svojou energiou

 

Podporná skupina NIE JE pre TEBA vhodná ak,

 

​ Hľadáš miesto, kde si chceš prísť poklebetiť

 Čakáš alebo rada dávaš rýchle a instantné rady

 Máš problém udržať tajomstvo

 Očakávaš, že podporná skupina nahradí individuálne stretnutie s koučom alebo terapeutom

bottom of page