Podporné skupiny pre rodičov
Vystúpiť z role mamy aj na krátky moment pomáha. Najmä v obdobií a v témach, ktoré sú náročné. Otvára možnosť pochopenia príčin, vystúpenia z izolácie, úľavy.
Pri individuálnej práci s mamičkami som zistila, že viaceré témy, ktoré súvisia s rodičovstvom sa opakujú. Dáva zmysel ich komunikovať a pracovať s nimi v skupine, ktorá pre rodičov taktiež vytvára jednu z foriem podpornej siete.
Podporná skupina sa nesie vždy vo vybranej téme, ktorú tvorí krátka teoretická časť, nasledovaná skupinovým koučingom a technikami, v ktorých každá mamička pracuje osamote. Hľadá svoje vlastné odpovede, riešenia, s ktorými môže následne pracovať mimo podpornej skupiny. Súčasťou vybranej témy sú vždy praktické techniky pochádzajúce z oblasti koučingu, sebapoznania, sebarozvoja. Techniky, ktoré si mamičky vyskúšajú, vedia následne integrovať do bežného života, do viacerých oblastí svojho života (vzťah k sebe, práca, rodičovstvo, partnerstvo, ostatné vzťahy). Pomôžu im posilniť ich všímavosť voči sebe, svojim emóciám, myšlienkam. Môžu tak získať pochopenie voči sebe a ostatným.
Prípadné zmeny v témach a obsahu stretnutí, prispôsobujem podľa požiadaviek potrieb skupiny.
Podporné skupiny pre rodičov
"Ako si rodičovstvo aj užiť a nie len ho prežiť"
Miesto: Pri Vápenickom potoku 63, 841 06 Bratislava
Trvanie je 2,5 - 3 hod.
Otvorená skupina max 12.
Cena za jednotlivé stretnutie: 35 €
Ceny sú uvedené vrátane DPH.
TERMÍNY A TÉMY najbližších podporných skupín
Ranné termíny 9.00 - 11.30 (utorok)
26.3. Zručnosti spokojného rodiča
23.4. Vyhorenie v rodičovstve
14.5. Ako sa viac inšpirovať a menej porovnávať
4.6. Ako sa zo všetkých opvinnsotí v materstve nezblázniť
25.6. Ako si pre seba nájsť čas aj pri deťoch
Podvečerné termíny 17.30 - 20.00 (utorok/štvrtok)
9.4. Partnerstvo v rodičovstve
30.4. Hranice a ich komunikácia
28.5. Ako vyladiť vzťah so starými rodičmi
18.6. Ako sa viac inšpirovať a menej porovnávať
Podporná skupina JE VHODNÁ pre TEBA ak,
Chceš pochopiť prečo môže byť materstvo náročné
Sa snažíš byť dokonalou mamou, ale nedarí sa ti
Vnímaš, že sa v materstve cítiš často nepríjemne
Si zahltená činnosťami okolo detí, domácnosti či práce
Máš pocit, že nič nerobíš poriadne alebo dostatočne
Ak máš pocit, že si na všetko sama a cítiš, že potrebuješ pomoc
Nevieš pomenovať svoje potreby, komunikovať ich
Vnímaš, že materstvom sa partnerstvo zmenilo a nevieš čo s tým
Sa cítiš v materstve unavená, vyčerpaná a túžiš to zmeniť
Vnímaš, že si podráždená na deti
Pochybuješ o sebe, o svojich schopnostiach v roli matky
Potrebuješ vystúpiť z izolácie a socializovať sa
Sa chceš dozvedieť viac o vyhorení v materstve a prevencii v tejto oblasti
Správaš sa niekedy voči svojim blízkym spôsobom, ktorým nechceš alebo mu nerozumieš
Správajú tvoje deti spôsobom, ktorý sa ťa dotýka a spúšťajú ti negatívne emócie
Ťa a tvoje emócie valcujú spôsobom, ktorý ti nevyhovuje
Sa cítiš v materstve stratená a potrebuješ získať odstup
Chceš poznať techniky na každý deň ako lepšie pracovač so svojou energiou
Podporná skupina NIE JE pre TEBA vhodná ak,
Hľadáš miesto, kde si chceš prísť poklebetiť
Čakáš alebo rada dávaš rýchle a instantné rady
Máš problém udržať tajomstvo
Očakávaš, že podporná skupina nahradí individuálne stretnutie s koučom alebo terapeutom