MAPA SPÄŤ K SEBE
ti pomôže znovu nájsť samú seba.
od
Lenky Siklienkovej
Koučky, mentorky
a mamy 3 detí
Nikto ťa nepripravil na to, aké to je, dať celú seba. Nikto ti nepovedal, že materstvo, práca a každodenný život dokážu byť krásne, ALE aj vyčerpávajúce zároveň.
TVOJ ŽIVOT NEMUSÍ BYŤ LEN O TOM, AKO TO "VYDRŽAŤ". MÔŽE BYŤ OPÄŤ AJ O TEBE.
od Lenky Siklienkovej
Koučky, mentorky a mamy 3 detí
Slová statočných absolventiek
Mapa obsahuje
10 JEDNODUCHÝCH KROKOV k veľkej zmene, ktoré ti pomôžu láskavo odraziť sa od dna
Dozvieš sa PRAVDU O TVOJOM VYČERPANÍ, aj dôvod prečo do neho znovu padáš
NOVÝ ZAČIATOK a KONIEC únave, vďaka mikrokrokom, ktoré ti vrátia energiu
PODPORU, v sebe aj tú, ktorú si už budeš vedieť vypýtať.
ISTOTU, v ktorej za sekundu uvidíš či si v roly obete a prežívaš alebo máš svoj život vo svojich rukách
SILU, v jednom slove, ktoré ti už bude naždy strážiť energiu
POKOJ a UVOĽNENIE, z každodenného kolotoča povinností, v ktorom strácaš seba aj zmysel materstva
PROGRAM ALE,
nevyžaduje hodiny voľného času (lekcie majú len 5 minút a sleduješ ich na mobile).
nerobí z teba projekt dokonalej mamy
nevyžaduje energiu navyše
nepotláču samú seba, nevytvára pretvárku pred okolím.
nevyžaduje dokonalé podmienky (program funguje uprostred tvojho najväčšieho chaosu).
nepridáva ďalšie "musím" na zoznam
NAVYŠE ZÍSKAŠ
6 BONUSOV
V HODNOTE
156,40 EUR
ZDARMA
BONUS 1
Denník prebudenej mamy
AUDIOKNIHA I 8 kapitol I 44 minút
Všetko o vyhorení v rodičovstve odborne, ľudsky aj intímne. Výpisky z denníka ženy, ktorá si prešla skúsenosťou s vyhorením. Doplnený o odborné informácie a praktické techniky pre každú mamu.
37,90 €
ZDARMA
BONUS 2
Ako mať lepší spánok a viac energie
Ekluzívny rozhovor s psychologičkou Lenkou Madudovou.
- Prečo je spánok dôležitý a ako ľahšie zaspať?
- Ako zrelaxovať svoj nervový systém aj pri deťoch?
- Pár sekundové techniky na zlepšenie spánku.
- Techniky pre okamžité nabudenie energie.
24,90 €
ZDARMA
BONUS 3
Príručka na zlešenie vzťahu
Audiobook, ktorý ti dá praktický návod ako komunikovať s partnerom aj o tých najnáročnejších témach:
- Ako pracovať s nerozdelenou prácou materstva a požiadať o pomoc?
- Ktoré nesprávne slová robia problém v komunikácii medzi rodičmi?
- Aké sú 4 techniky komunikácie?
- Ako viesť náročné rozhovory v 3 krokoch?
9,90 €
ZDARMA
.png)
7 PRAKTICKÝCH STRATÉGIÍ
pre tvoj pokojný domov bez kriku a vyčerpania
Máš pocit, že robíš maximum, a aj tak to nestačí?
Táto príručka nie je o tom, ako byť dokonalou matkou, ale o tom, ako byť šťastnou a pokojnou ženou. Nauč sa, ako prestať páliť energiu na nepodstatných veciach, nastaviť si zdravé hranice a vrátiť do vašej rodiny pohodu, ktorú si všetci zaslúžite.
14,90 €
ZDARMA
BONUS 4
BONUS 5
Desatoro
sPOKOJného rodiča
10 hlbokých, oslobodzujúcich právd o tom, prečo je v poriadku robiť chyby, požiadať o pomoc a dopriať si čas pre seba bez výčitiek svedomia. Ideálny na plochu telefónu alebo na chladničku.
11,90 €
ZDARMA
.png)
DENNÁ KONTROLKA
PDF na chladničku
Vďaka tomuto ťaháku budeš mať čierne na bielom, že naozaj nie si zlá mama, ale len extrémne vyčerpaná. Zistíš, čo presne si potrebuješ na ďalší deň dopriať.
9,90 €
ZDARMA
BONUS 6
A na konci programu ťa čaká PREKVAPENIE
pre ešte viac spokojnosti
47 €
ZDARMA
KTO ŤA PROGRAMOM PREVEDIE?
Lenka Siklienková
Aj ja som si prešla náročným obdobím v materstve.
Bola som neustále vyčerpaná, podráždená a cítila som sa ďaleko od seba. Prestala som spávať. Vyhorela som.
Našla som spôsob ako sa vrátiť k sebe. Dnes tvorím programy pre ženy ako prevenciu pred vyhorením aj ako podporu v ňom.
Môj väčší transformačný program Umenie spokojného rodičovstva bol súčaťou balíčku benefitov zdravotnou poisťovňou Dôvera na podporu duševného zdravia.
Koučka, mentorka, mama 3 detí
Možno sa teraz pýtaš
Nemám na to hneď teraz prietor. Má to pre mňa zmysel?
.png){kind=small}
Prístup k obsahu máš 2 roky. Nemusíš to preštudovať hneď. No, ak sa objaví časový priestor, môžeš si pozrieť aj celý naraz. Hodnota času, ktorý mu venuješ, sa ti tisíc krát vráti a určite bude mať väčší zmysel ako scrolovanie mobilu.
Nemám čas pozerať videá. Budem to stíhať?
Videá v programe sú ako 7-10 minútová pauza, ktorá ti nepridá ďalšiu úlohu, neodčerpá ti čas – ale ti ho naopak násobne vráti podobe oddychu a inšpirácie pre hlavu a pohladenie pre srdce.
Už som skúšala podobné veci a nefungovali mi.
Tento program vznikol žitím náročných dní môjho vlastného vyhorenia pred rokmi. Nie je to teória. Sú to kroky, ktoré fungujú v realite mamy 3 detí. Každá technika je už overená stovkami žien.
Nemám energiu nič riešiť. Pridá mi ďalšie úlohy?
Program ťa nenúti niečo meniť. Je o tom, aby si si dovolila byť. Nájsť pre seba pochopenie a povzdbudenie, ktoré ti dodá silu pokračovať na ceste späť k sebe.
A čo ak sa do toho pustím… a nič sa nezmení?
Ak sa len pozrieš na video, nič sa nezmení. Ak každý deň zrealizuješ maličkosť z programu, zmení sa toho veľa. Ak si to premyslíš do 14 dní od zakúpenia programu, peniaze dostaneš späť.