Pre všetky mamy
7 -dňový
jednoduchý a účinný plán
ako si konečne užiť
PRÁZDNINY
BEZ STRESU A CHAOSU
a namiesto vyčerpania z neustáleho kolobehu úloh, zbytočných hádok s deťmi, manželom či starými rodičmi, spoločne tvoriť váš letný príbeh.
od Lenky Siklienkovej
Koučky, mentorky a mamy 3 detí
STALO SA TI UŽ NIEKEDY, ŽE:
... “prázdniny” sa rovnali deti bez programu, práce po krk, neporiadok, hádky a chaos?
... od rána si počúvala len krik, sťažnosti na jedlo, oblečenie, nudu a žiadna spolupráca?
... si celý deň pracovala ako policajtka a sudkyňa?
... si celý deň držala nervy na uzde, no aj tak si vybuchla a potom ťa to mrzelo?
... sa plánovaný výlet zrušil (ako vždy) kvôli chorobe, prípadne dážďu a prišla “krízovka”?
...si si ráno plánovala oddych, no večer si sa cítila ako "zbytý pes"?
AJ TY MÁŠ POCIT, ŽE PRÁZDNINY SÚ LEN NEKONEČNÝ KOLOTOČ?
Na začiatku máš v hlave veľké plány. Chceš si ich užiť, chceš oddych, viac času s deťmi, pokojnejšie rána.
Ale realita je iná – deti sa od rána nudia, škádlia ty už od deviatej riešiš, čo s nimi, do toho práca, domácnosť, partner nečíta myšlienky a život sa deje. Poobede si unavená, podráždená a kričíš aj keď nechceš.
NIKTO ŤA NEPRIPRAVIL NA TO, AKO ZVLÁDNÚŤ CELÉ LETO S DEŤMI... A NEZBLÁZNIŤ SA
Byť mamou je krásne, ale niekedy poriadne náročné. A počas prázdnin sa to násobí. Deti doma, potreba programu, tvoje vlastné povinnosti, snaha o “dokonalé leto” – no nikto ti neukázal, ako to všetko skombinovať tak, aby si sa z toho nezrútila.
Chcem, aby si vedela, že to nie je tvoja vina.
NIE SI V TOM SAMA
Kým som našla funkčný návod, trvalo mi to dlho.
No, mám pre teba SKVELÚ SPRÁVU.
PRÁZDNINY NEMUSIA BYŤ BOJ O PREŽITIE. MÔŽU BYŤ POKOJNÉ A RADOSTNÉ – AJ PRE TEBA
Dokonalý prázdninový deň z instagramu neexistuje. No, keď máš plán, jasné hranice a jednoduchý systém, nemusíš celý deň vymýšľať program, animovať deti a večer si vyčítať, že si zase kričala a nemala si ani sukundu na seba.
Môžeš byť spokojná mama – nie preto, že všetko zvládaš dokonale, ale preto, že si dovolíš mať systém a robiť veci inak. Láskavejšie. Jednoduchšie. A dokonca zapojíš a zabavíš pri tom aj deti.
Pohodové leto nie je sen. Je to niečo, čo si môžeš vytvoriť. Stačí vedieť ako na to. Keď som to zvládla ja, zvládneš to aj ty.
TVOJU POHODU MÁŠ VO SVOJICH RUKÁCH
VIAC NEŽ SI MYSLÍŠ
TAKŽE
ak sa teraz pýtaš:
...MÁM PRE TEBA RIEŠENIE
Viem presne, ako sa cítiš, čím si prehádzaš, ale najmä viem čo potrebuješ.
Ako stíhať v lete deti, prácu, domácnosť a nezblázniť sa?
Ako mať viac energie a vyhnúť sa denne desiatkam NE (-zjem, -oblečiem, -pôjdem)?
Ako si môžu všetci užiť leto po “svojom” a zároveň byť spolu?
Čo presne robiť, keď plán padne alebo deti ochorejú?
Ako zredukovať hádky medzi deťmi?
Ako požiadať o pomoc manžela alebo starých rodičov, aby si na to nebola sama?
Ako si nájsť čas aj pre seba?
Pripravila som pre teba
7 dňový plán pre mamy ako si užiť
PRÁZDNINY BEZ STRESU A CHAOSU
Jednoduchý a praktický sprievodca pre mamy,
ktorý ti v 7 krátkych videách s technikami, dá KOMPLETNÝ NÁVOD na organizáciu pohodových prázdnin pre teba i tvoju rodinu. Leto si užiješ bez stresu z neistoty, bez únavy z denných naťahovačiek. Namiesto hádok a krízových situácií zažiješ viac spolupráce s deťmi, partnerom i starými rodičmi. A na konci leta si konečne povieš, že si si prázdniny naozaj užila a oddýchla si.
ČO NA TEBA V 7 DŇOVOM PLÁNE ČAKÁ?
OVERENÝ SYSTÉM OD MAMY 3 DETÍ,
ktorý si necháš aj po prázdninách
zábava aj učenie pre deti
utuženie rodinných vzťahov
úspora času pre mamu
radosť, istotu a pokoj pre všetkých
7 krátkych videí (3-9 minút)
Veľká mapa prázdnin pre celú rodinu
Efektívne vylepšováky domáceho chaosu (jedlo, oblečenie, detská rutina)
Presný denný zoznam krokov pohody pre mamu
Funkčné techniky, ktoré zabavia a zapoja do domácich povinností aj malé deti
Okamžitý "zmizík" na detské hádky, prinášajúci pokoj tvojej zahltenej hlave
Jednoduchý rituál pre reštart partnerského vzťahu
SOS plán na krízové momenty, keď to buchne
Môžeš začať hneď, ale to nie je všetko
Zaslúžiš si ešte
3 BONUSY V HODNOTE 64,60 €
ZDARMA
BONUS 1
BALÍK LETNEJ VÝBAVY
PRE MAMY
Všetko potrebné pre mamu aj deti na jednom mieste. Praktické vizuálne pomôcky na každý deň, ktoré ti ušetria čas a energiu. Aby si spoločne s deťmi tvorila, plánovala a užívala si každý prázdninový deň.
- Veľký plán prázdnin
- Plán hier a zábavy
- Dobrotkový plán
- Nákupná taška
- Denný plán pre šikovníka
- Interiérové a exteriérové aktivity pre deti
- Prázdninové želania
- Denný plán rovnováhy
- Pomôcka na redukciu hádok medzi deťmi
- SOS kartička na ťažké chvíle
- SOS partnerská kartička
- 100+ piktogramov na vystrihovanie pre menšie deti
14,90 €
ZDARMA
BONUS 2
Ako naučiť deti rešpektovať
hranice súrodencov
Ekluzívny rozhovor so Zuzanou Vaškovou, výchovnou poradkyňou, dá praktické tipy zodpovie otázky:
- Čo sa deje v rodine po príchode súrodenca a keď dieťatko rastie?
- Ako "dať všetkým rovnako"?
- Ako znížiť počet hádok medzi deťmi?
- Ako presne vhodne reagovať v konfliktnej situácii medzi deťmi?
- Je dieťa schopné vyriešiť konflikt samé?
24,90 €
ZDARMA
BONUS 3
Príručka na zlešenie vzťahu
Audiobook, ktorý ti dá praktický návod ako komunikovať s partnerom aj o tých najnáročnejších témach:
- Ako pracovať s nerozdelenou prácou materstva a požiadať o pomoc?
- Ktoré nesprávne slová robia problém v komunikácii medzi rodičmi?
- Aké sú 4 techniky komunikácie?
- Ako viesť náročné rozhovory v 3 krokoch?
9,90 €
ZDARMA
A na konci programu ťa čaká PREKVAPENIE
pre ešte viac pohodové leto
14,90 EUR
ZDARMA
O AUTORKE PROGRAMU
Lenka Siklienková
Koučka, mentorka, lektorka
Koučka, mentorka a mama 3 detí (7,5,5), ktorá sa naučila, ako si pri 3 malých deťoch, podnikaní, domácnosti užívať leto v ľahkosti.
S láskou pomohla už tisíckam žien, pre ktoré sa materstvo stalo náročným obdobím. Ona sama si prešla skúsenosťou s vyhorením v materstve.
Vďaka overeným techniká a návykom, im umožnila obnoviť ich stratenú rovnováhu, radosť a žiť naplnené vzťahy s deťmi, partnerom i starými rodičmi.
Je autorkou online programov, kde jedinečne kombinuje svoje poznatky z oblasti koučingu, terapie, mindfulness, neurovied a práce s telom. Videlo a čítalo ju viac ako 500 tisíc ľudí.
Na nečakané zmeny reaguješ s pokojom – s istotou vyberáš náhradný program.
Predstav si aké by to boli prázdniny, keď:
Každý deň má svoj jednoduchý rytmus – vieš, čo ťa čaká a nikto nikam neponáhľa.
Deti sa ráno oblečú, najedia a umyjú si zuby bez NE - a hádok kto bude prvý.
Bez hádok vyrazíte na dohodnutý výlet – a ak sa pokazí počasie, máte plán B.
Každý deň máš čas pre seba – čítaš si knihu, ležíš na deke, počúvaš ticho.
Nezažívaš večerné výbuchy – deň končí v objatí, nie v napätí.
Čo všetko s plánom
dostaneš?
Program: 7 DŇOVÝ PLÁN pre mamu ako si užiť prázdniny bez stresu a chaosu
Jednoduchý a účinný návod pre všetky mamy
47,90 €
9,90 €
14,90 €
ZDARMA
BONUS#1: BALÍK LETNEJ VÝBAVY
Praktické pomôcky pre úsporu času a energie
BONUS#2: EXKLUZÍVNY ROZHOVOR
Súrodenecké konflikty: Ako naučiť deti rešpektovať hranice súrodencov
24,90 €
ZDARMA
BONUS#3: AUDIOBOOK
Komunikácia pre partnerov: Príručka na zlepšenie vzťahu
9,90 €
ZDARMA
PREKVAPENIE: NA KONCI PROGRAMU DARČEK
14,90 €
ZDARMA
112,50 €
SPOLU: VŠETKO PRE TVOJE POHODOVÉ LETO
9,90 €
Možno sa teraz pýtaš
Nemám čas pozerať videá každý deň. Má to pre mňa zmysel?
Rozumiem – práve preto sú videá krátke (3–9 minút) a prístup k programu 2 roky. Nemusíš to zvládnuť za týždeň. No, ak sa objaví časový priestor, môžeš si pozrieť aj celý program naraz. Hodnota času, ktorý mu venuješ, sa ti tisíc krát vráti a určite bude mať väčší zmysel ako scrolovanie mobilu.
Moje deti sú ešte príliš malé / už väčšie – bude to fungovať?
Techniky, ktoré zapájajú deti do programu sú navrhnuté tak, aby sa dali upraviť na rôzne vekové kategórie detí – od menších detičiek až po nástčročných. Dôležité nie je, ako staré sú deti – ale to, že ty ako mama potrebuješ systém, ktorý teba podržía zapojí aj všetkých členov rodiny.
Už som skúšala podobné veci a nefungovali mi.
Tento plán nevznikol za stolom, ale v živote – v kuchyni, v aute, medzi plačom a večerou. A chvíľu to trvalo. Nie je to teória. Je to výbava, ktorá funguje v realite bežnej mamy, ktorá nestíhala cez leto žiť. Každá technika je overená ženami, ktoré ju používajú.
Potrebujem na to tlačiareň?
Nie je to nevyhnutné, ale odporúčam si niektoré pomôcky mať vizuálne dostupné pre celú rodinu. Všetky podklady si vieš pozrieť/vypočuť aj digitálne – v mobile, tablete, počítači.
A čo ak sa do toho pustím… a nič sa nezmení?
Ak sa len pozrieš na video a povieš si „zaujímavé“, nič sa nezmení. Ale ak si každý deň skutočne zrealizuješ maličkosť ť z plánu, zmení sa toho veľa. Hodnota programu 2 kávičiek je zanedbateľná, oproti pohode, ktorú vieš zažívať. Ak ti premyslíš, garantujem ti vrátenie peňazí do 14 dní od zakúpenia programu.
Objav systém na leto
BEZ STRESU A CHAOSU
7 dňový plán s jednoduchým a kompletným návodom na leto ti pomôže vytvoriť sytém, ktorý ti ušetrí čas, nervy, vytvorí ti priestor pre oddych. Okrem toho zapojí deti aj partnera a vytvorí rytmus, ktorého sa nebudeš chcieť vzdať ani po prázdninách.