Podporné skupiny Vyhorenie na materskej
Pravidelné podporné skupiny pre mamy zamerané na prevenciu a pomoc vyhorenia na materskej
Service Description
Vyhorenie na materskej - Podporné skupiny Vystúpiť z role mamy aj na krátky moment pomáha. Najmä v obdobií a v témach, ktoré sú náročné. Otvára možnosť pochopenia príčin, vystúpenia z izolácie, úľavy. Viaceré témy vyhorenia na materskej sa opakujú. Dáva zmysel ich komunikovať a pracovať s nimi v skupine, ktorá pre rodičov taktiež vytvára jednu z foriem podpornej siete. Podporná skupina sa nesie vždy vo vybranej téme, ktorú tvorí krátka teoretická časť, nasledovaná skupinovým koučingom a technikami, v ktorých každá mamička pracuje osamote. Hľadá svoje vlastné odpovede, riešenia, s ktorými môže následne pracovať mimo podpornej skupiny. Vyhorienie na materskej sa môže stať naozaj každej mame. Pochopíš čo vlastne vyhorenie znamená a prečo sa to deje. Zistíš či sa prejavy a zvýšené predpoklady, týkajú aj teba. Získaš prístup k testu a výsledku. Odnesieš si praktické techniky na každý deň, ktoré ti pomôžu byť viac mamou, ktorá je vedomá seba. Pomôžu ti ako si udržať v rodičovstve správnu rovnováhu. Spoznáš spôsob ako denne robiť preventívne kroky proti vyhoreniu, prípadne vykročiť na cestu z neho von. Ďalšie plánované témy v cykle stretnutí. 5.12.2023 Ut 9.00-11.00 "Dokonalá mama" Pozrieš sa úprimne na to čo sú tvoje pohnútky byť dokonalou mamou. Zistíš čo ti táto snaha prináša a čo ťa naozaj stojí. Zadefinuješ si svoju vlastnú „dokonalú mamu“. Posvietime si na to čo ti bráni ňou byť. Preskúmame vplyv sociálnych sietí. Vyskúšaš si techniky ako túto snahu v sebe vedomejšie pozorovať. 19.12.2023 Ut 9.00-11.00 "Zahltená mama" Dozvieš sa čo konkrétne s tebou zahltenosť robí v bežnom dni. Odpovieš si na otázku čo ju u teba spôsobuje. Naučíš sa techniky ako si dopriať zastavenie a spoznáš praktický spôsob ako prioritizovať nekonečný zoznam tvojich úloh, aby si vo večerných hodinách nepadala každý deň únavou do postele. 30.1.2024 Ut 9.00-11.00 "Tvorba podpornej siete" 13.2.2024 Ut 9.00-11.00 "Hranice a ich komunikácia" 27.2.2024 Ut 9.00-11.00 "Partnerstvo v rodičovstve" 12.3.2024 Ut 9.00-11.00 "Starí rodičia" 26.3.2024 Ut 9.00-11.00 "Zručnosti spokojného rodiča" Je možné zákúpiť viaceré podporné skupiny za zvýhodnenú cenu Cena za jednotlivé stretnutie: 24 € Zľava Cena za 3 stretnutia: 67 € (72 €) Zľava Cena za 6 stretnutí: 129 € (144 €)
Upcoming Sessions
Contact Details
Pri Vápenickom potoku 63, Záhorská Bystrica, Slovakia
+421918936054
siklienkova.lenka@gmail.com