Programom prešli už 100ky mamičiek
7 dňový
jednoduchý a účinný plán ako si konečne užiť
PRÁZDNINY
BEZ STRESU A CHAOSU
Sú pre teba prázdniny boj o prežitie?
Za 7 dní ti ukážem, ako získať späť svoj pokoj, nastaviť jasné hranice a konečne si užiť leto spolu s deťmi (bez kriku a výčitiek).
od Lenky Siklienkovej
Koučky, mentorky a mamy 3 detí
Vytvoriť si leto plné pohody a zážitkov si nevyžaduje ŽIADNE:
žiadne hodiny strávené sledovaním videí - majú len 3 až 9 minút.
žiadne animovanie detí 24/7 – získaš techniky, ktoré deti zapoja a zabavia aj bez teba.
žiadne zložité plánovanie – dostaneš hotovú mapu prázdnin a presný zoznam krokov.
žiadne pocity, že si na to sama – naučíš sa, ako požiadať o pomoc partnera či starých rodičov.
žiadnu snahu o „dokonalé leto“ z Instagramu – tento systém vznikol v realite, medzi plačom a večerou.
žiadne drahé vybavenie – materiály si pozrieš v mobile a vystačíš si s tým, čo máš doma
žiadne potláčanie hnevu, kým nevybuchneš – máš k dispozícii SOS plán na krízové momenty.
žiadny stres z nečakaných zmien – ak deti ochorejú alebo prší, okamžite vyťahuješ náhradný plán B.
No, mám pre teba SKVELÚ SPRÁVU.
TVOJU POHODU MÁŠ VO SVOJICH RUKÁCH
VIAC NEŽ SI MYSLÍŠ.
AJ TY MÁŠ POCIT, ŽE PRÁZDNINY SÚ LEN NEKONEČNÝ KOLOTOČ?
Na začiatku máš v hlave veľké plány. Chceš si ich užiť, chceš oddych, viac času s deťmi, pokojnejšie rána.
Ale realita je iná – deti sa od rána nudia, škádlia ty už od deviatej riešiš, čo s nimi, do toho práca, domácnosť, partner nečíta myšlienky a život sa deje. Poobede si unavená, podráždená a kričíš aj keď nechceš.
NIKTO ŤA NEPRIPRAVIL NA TO, AKO ZVLÁDNÚŤ CELÉ LETO S DEŤMI
... A NEZBLÁZNIŤ SA!
NIE SI V TOM SAMA
Pozri sa, ako tento plán zmenil leto ženám, ktoré boli v rovnakej situácii ako ty.
Kým som našla FUNKČNÝ NÁVOD, trvalo mi to dlho.
AKO TO FUNGUJE?
Získaš „Mapu prázdnin“
Hneď v úvode si vytvoríme Veľkú mapu prázdnin a nastavíme detské rutiny. Namiesto neustáleho boja o to, kto sa skôr oblečie alebo čo sa bude jesť, získate predvídateľný rytmus, ktorý deťom dodá istotu a tebe voľné ruky.
1
Nasadíš „Vylepšováky chaosu“
Zavedieme funkčné techniky, ktoré deti nielen zabavia, ale aj zapoja do chodu domácnosti.
Naučíš sa, ako v priebehu sekúnd stopnúť súrodenecké konflikty. Výsledok? Menej tvojho kriku a ticho, v ktorom si konečne v pokoji vypiješ kávu alebo prečítaš knihu.
2
Aktivuješ „SOS plán“
Dostaneš presný SOS plán na krízové momenty, vďaka ktorému nevybuchneš, ale s kľudom prepneš na náhradný program. Na konci dňa tak nezažiješ výčitky, ale pocit, že si to zvládla s ľahkosťou.
3
ČO NA TEBA V 7 DŇOVOM PLÁNE ČAKÁ?
OVERENÝ SYSTÉM OD MAMY 3 DETÍ,
ktorý si necháš aj po prázdninách
zábava aj učenie pre deti
utuženie rodinných vzťahov
úspora času pre mamu
radosť, istotu a pokoj pre všetkých
7 krátkych videí (3-9 minút)
Veľká mapa prázdnin pre celú rodinu
Efektívne vylepšováky domáceho chaosu (jedlo, oblečenie, detská rutina)
Presný denný zoznam krokov pohody pre mamu
Funkčné techniky, ktoré zabavia a zapoja do domácich povinností aj malé deti
Okamžitý "zmizík" na detské hádky, prinášajúci pokoj tvojej zahltenej hlave
Jednoduchý rituál pre reštart partnerského vzťahu
SOS plán na krízové momenty, keď to buchne
Zaslúžiš si ešte
3 BONUSY V HODNOTE 64,60 €
ZDARMA
BALÍK LETNEJ VÝBAVY
PRE MAMY
BONUS 1
Všetko potrebné pre mamu aj deti na jednom mieste. Praktické vizuálne pomôcky na každý deň, ktoré ti ušetria čas a energiu. Aby si spoločne s deťmi tvorila, plánovala a užívala si každý prázdninový deň.
- Veľký plán prázdnin
- Plán hier a zábavy
- Dobrotkový plán
- Nákupná taška
- Denný plán pre šikovníka
- Interiérové a exteriérové aktivity pre deti
- Prázdninové želania
- Denný plán rovnováhy
- Pomôcka na redukciu hádok medzi deťmi
- SOS kartička na ťažké chvíle
- SOS partnerská kartička
- 100+ piktogramov na vystrihovanie pre menšie deti
14,90 €
ZDARMA
Ako naučiť deti rešpektovať
hranice súrodencov
Ekluzívny rozhovor so Zuzanou Vaškovou, výchovnou poradkyňou, dá praktické tipy zodpovie otázky:
- Čo sa deje v rodine po príchode súrodenca a keď dieťatko rastie?
- Ako "dať všetkým rovnako"?
- Ako znížiť počet hádok medzi deťmi?
- Ako presne vhodne reagovať v konfliktnej situácii medzi deťmi?
- Je dieťa schopné vyriešiť konflikt samé?
24,90 €
ZDARMA
Príručka na zlešenie vzťahu
Audiobook, ktorý ti dá praktický návod ako komunikovať s partnerom aj o tých najnáročnejších témach:
- Ako pracovať s nerozdelenou prácou materstva a požiadať o pomoc?
- Ktoré nesprávne slová robia problém v komunikácii medzi rodičmi?
- Aké sú 4 techniky komunikácie?
- Ako viesť náročné rozhovory v 3 krokoch?
9,90 €
ZDARMA
A na konci programu ťa čaká PREKVAPENIE
pre ešte viac pohodové leto
14,90 EUR
ZDARMA
Môžeš začať hneď,
ale to nie je všetko!
BONUS 2
BONUS 3
Možno sa teraz pýtaš?
Nemám čas pozerať videá každý deň. Má to pre mňa zmysel?
Rozumiem – práve preto sú videá krátke (3–9 minút) a prístup k programu 2 roky. Nemusíš to zvládnuť za týždeň. No, ak sa objaví časový priestor, môžeš si pozrieť aj celý program naraz. Hodnota času, ktorý mu venuješ, sa ti tisíc krát vráti a určite bude mať väčší zmysel ako scrolovanie mobilu.
Moje deti sú ešte príliš malé / už väčšie – bude to fungovať?
Techniky, ktoré zapájajú deti do programu sú navrhnuté tak, aby sa dali upraviť na rôzne vekové kategórie detí – od menších detičiek až po nástčročných. Dôležité nie je, ako staré sú deti – ale to, že ty ako mama potrebuješ systém, ktorý teba podržía zapojí aj všetkých členov rodiny.
Už som skúšala podobné veci a nefungovali mi.
Tento plán nevznikol za stolom, ale v živote – v kuchyni, v aute, medzi plačom a večerou. A chvíľu to trvalo. Nie je to teória. Je to výbava, ktorá funguje v realite bežnej mamy, ktorá nestíhala cez leto žiť. Každá technika je overená ženami, ktoré ju používajú.
Potrebujem na to tlačiareň?
Nie je to nevyhnutné, ale odporúčam si niektoré pomôcky mať vizuálne dostupné pre celú rodinu. Všetky podklady si vieš pozrieť/vypočuť aj digitálne – v mobile, tablete, počítači.
A čo ak sa do toho pustím… a nič sa nezmení?
Ak sa len pozrieš na video a povieš si „zaujímavé“, nič sa nezmení. Ale ak si každý deň skutočne zrealizuješ maličkosť ť z plánu, zmení sa toho veľa. Hodnota programu 2 kávičiek je zanedbateľná, oproti pohode, ktorú vieš zažívať. Ak ti premyslíš, garantujem ti vrátenie peňazí do 14 dní od zakúpenia programu.
Objav systém na leto
BEZ STRESU A CHAOSU
7 dňový plán s jednoduchým a kompletným návodom na leto ti pomôže vytvoriť sytém, ktorý ti ušetrí čas, nervy, vytvorí ti priestor pre oddych. Okrem toho zapojí deti aj partnera a vytvorí rytmus, ktorého sa nebudeš chcieť vzdať ani po prázdninách.
Investuj do plánu 9,90 €
a získaj
4 BONUSY ZDARMA.
O AUTORKE PROGRAMU
Lenka Siklienková
Koučka, mentorka, lektorka
Koučka, mentorka a mama 3 detí (7,5,5), ktorá sa naučila, ako si pri 3 malých deťoch, podnikaní, domácnosti užívať leto v ľahkosti.
S láskou pomohla už tisíckam žien, pre ktoré sa materstvo stalo náročným obdobím. Ona sama si prešla skúsenosťou s vyhorením v materstve.
Vďaka overeným techniká a návykom, im umožnila obnoviť ich stratenú rovnováhu, radosť a žiť naplnené vzťahy s deťmi, partnerom i starými rodičmi.
Je autorkou online programov, kde jedinečne kombinuje svoje poznatky z oblasti koučingu, terapie, mindfulness, neurovied a práce s telom. Videlo a čítalo ju viac ako 500 tisíc ľudí.
